گرفتگی عضلات به احتمال زیاد به دلیل کمبود ویتامین ب۱۲ (کوبالامین) رخ می‌دهد. ویتامین ب۱۲ به طور طبیعی در مواد غذایی با منبع حیوانی مانند گوشت، ماهی، مرغ، محصولات لبنی و تخم‌مرغ یافت می‌شود. گیاهان ویتامین ب۱۲ ندارند اما برخی غلات صبحانه و مخمرهای غذایی با ویتامین ب۱۲ غنی شده‌اند.

آهسته غذا خوردن فواید متعددی دارد. می‌تواند به جلوگیری از پرخوری، بهبود هضم، جلوگیری از افزایش وزن و کاهش مشکلات گوارشی کمک کند. آهسته‌تر غذا خوردن می‌تواند منجر به تجربه لذت‌بخش‌تری از خوردن شود و رابطه مثبت با غذا را تقویت کند.

معاون فرهنگی و اجتماعی پلیس راهور تهران بزرگ گفت: عدم توجه به حق تقدم عبور نابینایان ۱۵۰ هزار تومان جریمه دارد.

رئیس سازمان مدارس و مراکز غیردولتی با بیان اینکه حدود ۵۰۰۰ مدرسه هیئت امنایی در کشور وجود دارد توضیحاتی در خصوص نحوه هیات امنایی شده مدارس و تعیین میزان شهریه دریافتی این مدارس ارائه کرد.

بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین کیفیت هوای پایتخت هم‌اکنون ( ۲۴ مهر) در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس است.

همزمان با عملیات موفق پهپادی حزب‌الله علیه رژیم صهیونیستی، طرح جدید دیوارنگارۀ میدان فلسطین تهران رونمایی شد.

فرمانده فراجا: افراد غیرمجاز نمی‌توانند تحت هیچ شرایطی در ایران بمانند.

ترشی گوجه گیلاسی یکی از انواع ترشی‌های خوشمزه ایرانی است که از ترکیب گوجه گیلاسی با سیر و سبزیجات و سرکه تهیه می‌شود.

سگ، گربه، طوطی یا خرگوش؛ مهم نیست که کدام یک حیوان خانگی شما هستند، مهم اتفاق بدی است که برایتان در حال وقوع است و از آن اطلاع ندارید.

امروزه با گذشت زمان و پیشرفت تکنولوژی ، دانشمندان تعدادی ماده غذایی را یافتند که می توانند در سلامت خانمها تاثیر گذار باشند.

دیابت یکی از بیماری هایی است که بیشتر زنان را درگیر می کند اما به کمک راه های بسیار ساده می‌توانند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند.

چای یکی از رایج ترین آشامیدنی های موجود در ایران و بسیاری از نقاط جهان است آیا می دانستید برخی از افراد چای را با شیر مخلوط می کنند؟

نان انرژی خوبی به شما می‌دهد، اما اینکه شما بخواهید در مصرف آن زیاده‌روی کنید، اثرات منفی روی بدنتان خواهد ماند که در این قسمت آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم که نشان می‌دهد نان زیاد استفاده می‌کنید.

معاون توسعه منابع و پشتیبانی سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی گفت: امکان ثبت سفارش تک جلدی کتاب‌های درسی دوره ابتدایی و دوره‌های اول و دوم متوسطه برای دانش آموزان و معلمان از امروز یکشنبه ۲۲ مهرماه فراهم می‌شود.

مدیرعامل بنیاد تعاون فراجا، از برگزاری نمایشگاه «ایپاس» از ۳۰ مهر تا ۳ آبان خبر داد.

اعضای شورای اسلامی شهر تهران با حداکثر آرا با نامگذاری معبری به نام «سرلشگر شهید محمدهادی حاج رحیمی» موافقت کردند.

جمعیت میانسال کشور سبک زندگی مدرن اما نامناسبی دارند و این موضوع می‌تواند سلامت سالمندی آنها را تهدید کند.

برخی خوراکی ها هستند که بر کاهش فشار خون تاثیر به سزایی دارند.

حکم اعدام شریفه محمدی، فعال کارگری در دیوان عالی کشور نقض شد.

پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.