راز پنهان قانون جذب که هیچ‌کس به شما نمی‌گوید!

به گزارش پارسینه و به نقل از  timesofindia،   تصور کنید چیزی را عمیقاً می‌خواهید: شغلی بهتر، ذهنی آرام‌تر، یا رابطه‌ای درست. آن را تجسم می‌کنید، درباره‌اش صحبت می‌کنید، و شاید حتی می‌نویسید. سپس روزی همه‌چیز شروع به تغییر می‌کند. تصادف است یا چیزی بیشتر؟ این همان جذابیت قانون جذب است؛ این باور که افکار مانند آهن‌ربا عمل می‌کنند و هر چیزی را که بر آن تمرکز کنید به زندگی‌تان می‌کشند. شنیدنش توان‌بخش است، تقریباً جادویی. اما آیا واقعاً چنین کار می‌کند؟

افسانه

نسخه‌ی رایج قانون جذب ادعای بزرگی دارد: تصورش کن، و خواهد آمد.

موفقیت می‌خواهی؟ تصویرش کن. پول می‌خواهی؟ تصورش کن. مثبت بمان، و جهان به‌نوعی آن را به تو خواهد داد. اما این ایده، هرچند آرامش‌بخش، از واقعیت فاصله دارد. وقتی اوضاع طبق برنامه پیش نمی‌رود، باورمندان اغلب خود را سرزنش می‌کنند که «منفی‌گرایی جذب کرده‌اند». همچنین نادیده می‌گیرد عواملی که واقعاً نتیجه را شکل می‌دهند: تلاش، امتیازات اجتماعی، زمان‌بندی و شانس ساده. کتاب‌ها و منابع آنلاین این باور را به یک جنبش فرهنگی تبدیل کرده‌اند، با وعده‌ی اینکه ذهن به‌تنهایی می‌تواند واقعیت را خم کند. جذابیت آن در کنترل نهفته است؛ این باور آرامش‌بخش که افکار کافی هستند.

واقعیت

علم از این ایده که فکر کردن به‌تنهایی می‌تواند نتایج فیزیکی را تغییر دهد، پشتیبانی نمی‌کند. اما روان‌شناسی چیزی نزدیک‌تر و بسیار واقع‌گرایانه‌تر نشان می‌دهد. وقتی بر هدفی تمرکز می‌کنید، مغز شما واقعاً شروع به تنظیم روی آن می‌کند. این کار از طریق سیستم فعال‌سازی مشبک (RAS) انجام می‌شود؛ شبکه‌ای که تصمیم می‌گیرد به چه چیزی توجه کنید. آن را مانند موتور جستجوی درونی خود تصور کنید: هرچه بیشتر به «فرصت‌های جدید» فکر کنید، احتمال بیشتری دارد که آن‌ها را ببینید.

تفکر مثبت بیش از آنکه فقط حالتان را بهتر کند، به‌طور ظریف نحوه‌ی حرکت شما در جهان را تغییر می‌دهد. وقتی موفقیت را تجسم می‌کنید، شروع به رفتار مانند کسی می‌کنید که انتظارش را دارد. برای آن شغل درخواست می‌دهید، در جلسات صحبت می‌کنید، و ایده‌ها را دنبال می‌کنید. هر اقدام کوچک و پیوسته، هرچند به‌تنهایی نامحسوس، شروع به تغییر چشم‌انداز به نفع شما می‌کند.

نه، افکار واقعیت را یک‌شبه خم نمی‌کنند. اما تمرکز شما را تنظیم می‌کنند، انرژی‌تان را شکل می‌دهند، و شما را نسبت به فرصت‌ها پاسخگوتر می‌سازند. این هم‌راستایی بین ذهنیت و حرکت همان جایی است که تغییر آغاز می‌شود.

به زبان ساده، قانون جذب چیزی را به شما نمی‌دهد؛ بلکه کمک می‌کند درهایی را که شاید ندیده بودید بشناسید و اعتماد به نفس عبور از آن‌ها را پیدا کنید.

چگونه آن را به‌صورت واقع‌بینانه کار کنیم؟

• مشخص شوید

  «می‌خواهم خوشحال باشم» خیلی مبهم است. «می‌خواهم هنگام ارائه در محل کار اعتماد به نفس داشته باشم» هدفی روشن به مغزتان می‌دهد. وضوح، جرقه‌ی عمل است.

• با هدف تجسم کنید

  چشمانتان را ببندید و صحنه را تصور کنید: چه می‌کنید، چه حسی دارد، صداها و محیط چگونه‌اند. مطالعات نشان می‌دهند تمرین ذهنی زنده همان مسیرهای مغزی را تقویت می‌کند که در عملکرد واقعی استفاده می‌شوند.

• افکار را با عمل جفت کنید

  تجسم تنها آغاز است. ایمیل را بفرستید، در کلاس ثبت‌نام کنید، و قدم بعدی را بردارید. فکر کردن نیت است؛ عمل کردن حرکت است. با هم، شتاب ایجاد می‌کنند.

• خرابی را ریفریم کنید

  اگر چیزی اتفاق نیفتاد، دلیلش این نیست که «اشتباه جذب کرده‌اید». بپرسید: چه چیزی می‌توانم از این بیاموزم؟ نه اینکه چرا کار نکرد؟ این همان جایی است که رشد واقعی آغاز می‌شود.

• تمرین قدردانی

  قدردانی جادو نیست؛ تمرین ذهنی است. وقتی بر آنچه کار می‌کند تمرکز می‌کنید، از کمبود به امکان تغییر جهت می‌دهید، و این نحوه‌ی دیدن فرصت‌ها را تغییر می‌دهد.

• محیط اطراف خود را شکل دهید

  محیط شما اهمیت دارد. اگر فضای شما یا اطرافیانتان شما را به منفی‌گرایی می‌کشانند، هیچ تأکیدی نمی‌تواند آن را خنثی کند. فضای فیزیکی و ذهنی خود را پاکسازی کنید تا از آنچه هدف دارید پشتیبانی کند.

افسانه‌ای که مفید شد

وقتی زبان کیهانی را کنار بگذارید، قانون جذب به چیزی ساده و زیبا تبدیل می‌شود: هرچه بر آن تمرکز کنید رشد می‌کند. نه به این دلیل که جهان به خواسته‌های شما خم می‌شود، بلکه چون ذهن و اعمالتان با آن‌ها هم‌راستا می‌شوند.

اگر باور داشته باشید می‌توانید، به دنبال فرصت‌ها می‌گردید. اگر باور داشته باشید نمی‌توانید، آن‌ها را از دست می‌دهید. این باور رفتار را شکل می‌دهد، و رفتار نتیجه را.

نتیجه‌گیری

قانون جذب جادو نیست. موفقیت را جلوی در خانه‌تان نمی‌گذارد، اما می‌تواند نحوه‌ی فکر کردن، عمل کردن و واکنش نشان دادن شما را تغییر دهد، و همین اغلب همه‌چیز را تغییر می‌دهد.

پس بله، «کار می‌کند»، اما نه آن‌طور که مربیان خودیاری می‌فروشند. موضوع کمتر درباره‌ی جهان است که برای شما تغییر کند، و بیشتر درباره‌ی شماست که خود را برای جهان تغییر دهید. وقتی افکارتان مسیر را نشان می‌دهند و اعمالتان دنبال می‌کنند، جذب به هم‌راستایی تبدیل می‌شود، و این همان جایی است که جادوی واقعی آغاز می‌شود.