به گزارش پارسینه و به نقل از بهداشت نیوز، خاکشیر (Descurainia Sophia) از جمله گیاهان دارویی بومی ایران است که از دیرباز در طب سنتی برای رفع گرمازدگی، بهبود عملکرد گوارش و درمان یبوست به کار می‌رفته است. بررسی‌ها نشان می‌دهد دانه‌های خاکشیر به دلیل ترکیبات موسیلاژی (لعاب‌دار) خود، پس از ترکیب با آب، حالتی ژله‌ای به خود می‌گیرند که می‌تواند حرکات روده را تسهیل کرده و مدفوع را روان‌تر کند. به همین علت، برخی متخصصان آن را به عنوان یک جایگزین طبیعی برای ملین‌های صنعتی می‌دانند.
مطالعات منتشر شده در نشریات علمی مانند Journal of Ethnopharmacology و نیز بررسی‌های انجام‌شده در دانشکده‌های داروسازی کشور نشان داده‌اند که مصرف کنترل‌شده خاکشیر می‌تواند به صورت مؤثر به کاهش یبوست عملکردی در بزرگ‌سالان کمک کند، به‌ویژه زمانی که همراه با آب فراوان مصرف شود. همچنین، در مواردی گزارش شده که خاکشیر باعث افزایش تعادل باکتری‌های مفید روده و کاهش التهاب خفیف گوارشی شده است.
علاوه بر تأثیرات آن بر عملکرد گوارش، خاکشیر به‌عنوان یک تنظیم‌کننده طبیعی حرارت بدن نیز شناخته می‌شود. بسیاری از متخصصان طب سنتی، نوشیدنی خاکشیر را در روزهای گرم سال برای کاهش حرارت کبد و کمک به کنترل گرمازدگی توصیه می‌کنند. این خاصیت به‌ویژه زمانی بارز است که خاکشیر با آب خنک و اندکی عسل مصرف شود. ترکیبات تلخ‌مزه‌ی موجود در آن، به دفع سموم از بدن کمک کرده و در برخی متون قدیمی، از آن به عنوان «پاک‌کننده روده و کبد» یاد شده است.
از سوی دیگر، شواهد غیررسمی و برخی مطالعات پراکنده نیز نشان داده‌اند که خاکشیر ممکن است در کاهش آکنه و بهبود شفافیت پوست مؤثر باشد. این تأثیر معمولاً به نقش آن در بهبود دفع مواد زائد از بدن نسبت داده می‌شود. همچنین، برخی گزارش‌ها حاکی از آن است که نوشیدن خاکشیر در صبح ناشتا می‌تواند با تحریک حرکات روده و دفع سریع‌تر، احساس سبکی و کاهش نفخ شکمی را برای برخی افراد به همراه داشته باشد.
با این حال، کارشناسان تأکید می‌کنند که مصرف خاکشیر نیز مانند هر ترکیب گیاهی دیگری باید با احتیاط و بر اساس مزاج و وضعیت جسمی افراد صورت گیرد. مصرف بیش از اندازه یا بدون آب کافی می‌تواند منجر به انسدادهای گوارشی، ایجاد نفخ یا حتی تشدید یبوست شود، به‌خصوص در کودکان یا سالمندان. همچنین، در افراد با مشکلات مزمن روده، مشورت با پزشک یا متخصص طب سنتی پیش از مصرف توصیه می‌شود.
.gif)
0 دیدگاه